ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވޮލްނަޓް: ބަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް މުހިންމު

ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ކުރާއިރު، އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ނިއުޓްރިޝަން އެވެ. ފެޓާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ގިނަ ކާނާ ފޮލޯކުރާ މީހުންނަށް އެންމެ ފަހުން ހިތުގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

މި ދިރާސާ ކުރި ސައިންސްވެރިން ބުނާގޮތުގައި ވޯލްނަޓްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކޮށް ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެއީ ވޯލްނަޓްގައި އަލްފާ-ލިނޮލެނިކް އެސިޑް (އޭއެލްއޭ) ގެ މިންވަރު ގިނަކަމަމުންނާއި، އޭއެލްއޭގެ ސަބަބުން ޓްރަސްޓްޑް ސޯސް ނިއުރޮލޮޖިކަލް އަދި ކާޑިއޯވެސްކިއުލާ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާކަން ފާހަގަކުރެއެވެ.

advertisement

އަދި މިދިރާސާގެ ހޯދުންތަކުގެ ސަބަބުން ގަޓް މައިކްރޮބަޔޯމްގެ ވޯލްނަޓް-ރިލޭޓެޑް މޮޑިއުލޭޝަން އިތުރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންވެސް އެނގެފަްއިވެއެވެ.  މިއީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރު ތައް ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް އަސަރުގަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ބުނެފައިވެ އެވެ.

މީގެއިތުރުން ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑައިޓް އެޑްޖަސްޓްކޮށް އިންޓައިންޓަލް މައިކްރޮބަޔޯޓާ ކޮމްޕޮޒިޝަން އަދި މެޓަބޮލިޒަމް މޮޑިއުލޭޓް ކޮށްގެން – މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ތަށި ވޯލްނަޓް ކާން ފެށުމުން’ ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މިހާރަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.