ސްޓްރެސްއާއި ރުޅިގަދަވުމާއި ބަރުދަނާ އޮންނަ ގުޅުން

ސްޓްރެސް ވުމާއި ރުޅިގަދަވުމާއި ހުންނަނީ ގުޅިފައެވެ. ރުޅިގަދަވުމަކީ ބަރުދަން އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކެއުން މަދުކޮށްގެންވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ އުނަދަގޫކަމަކަށް ވެއެވެ. 

މީހާ ރުޅިގަދަވުމުން ގައިގެ މަސްތަކުގެ ވަރުދެރަވެ ބަނޑުގައި މަސްޖަހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ މިހާ ސްޓްރެސްވެ ސްޓރެސްއާއި ގުޅުންހުރި ފަލަވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. 

advertisement

ރުޅިގަދަވެ ހާސްވުމަކީ ކާހިތްވުން ވެސް އިތުރުވާކަމެކެވެ. އަދި ހާއްސަކޮށް ފޮނި އެއްޗިއްސާ ފެޓްސް ގިނަ އަދި ލޮނު ހުންނަ ކާއެއްޗިހި ކާހިތްވާނެއެވެ. 

ފިރިހެނުންނަށް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި އަތާއި ފައިގެ މަސްތަކުގައި ވަރުނެތުން ބަނޑުގެ ވަށައިގެން މަސްޖެހުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅުގައި މަސްޖެހުން ހިމެނެއެވެ. 

އަންހެނުންގެވެސް ބަނޑުގައި މަސްޖެހުމާއި ހަންގަޑަށް ބަދަލުއައުން ހިމެނެއެވެ. އެގޮތުން މޫނުގައި ބިހިނެގުމާއި މޫނުގައި އިސްތަށި ގިނަވުމާއި އުންގަޑުގައި މަސްޖެހުން ހިމެނެއެވެ. 

މީހާ ސްޓްރެސްވެގެން ފަލަވުމުން ޑައެޓް ބަދަލުކޮށްގެން ހިކެން އުނދަގޫވާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ގިނަ ހޯރމޯންސް ބަރުދަން އިތުރުކުރުމާއި ގުޅިފައިވާތީއެވެ. އެހެން ކަމުން ފަތްޕިލާވެލީގެ ބޭހާއި ބައެއް ކަހަލަ ހާއްސަ ކަސްތަރާއި ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްގެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވާނެއެވެ. 

ސްޓްރެސް އާއި ހެދި ބަރުދަން އިތުރުވެފައިވާ ނަމަ ބަރުދަން ލުއި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަން 

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދެ ލީޓަރު ފެން ބުއިން. ދުވާލު ހުސްބަނޑާހުރެ ދެ ތަށި ފެން ބޯން އާދަކުރުން 
• ރޭގަނޑު ކެއުން ވިވާވެސް ކުޑަކޮށް ކެއުން އަދި އަވަހަށް ކެއުން. ކެއުމުގައި ލޮނު ބޭނުން ނުކޮށްވެތޯ ބެލުން 
• ލުނބޯ ފެން ގްރީން ޓީ ފަދަ ސައި ބޭނުންކުރުން
• ރަނގަޅު ބެލެންސް ޑައިޓެއް ކެއުމުގައި ގެންގުޅުން

ސްޓްރެސް އަދި ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްވެސް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެން ކަމުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މި ދެންނެވި ކަންކަމުގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.