ރަމަޟާން މަހު ހަކުރު ބަލި މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް؟

ރޯދަހިފުމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.  އެހެންކަމުން ރަމަޟާން މަހު ހަކުރު މެނޭޖްކުރުމަކީ އުނދަގޫކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. 

ރަމަޟާން މަހު ހަކުރު ބަލީގެ މީހުންގެ ޙާލަތު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް:

• ޞިއްޙީ ޚިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާކުރުން: ރަމަޟާން މަސް ފެށުމުގެ ކުރިން ރޯދަހިފުމަކީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ޞިއްޙީ ޚިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ. 
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓާ ކުރުން: ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުން ރަމަޟާން މަހު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަން ވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލު ދެނެގަނެ އެކަންކަން ރަނގަޅުކުރުމަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަށް މަގުފަހިވެގެންދެއެވެ.
• ބޭހުގެ ޝެޑިއުލްތައް ތަރުތީބުކުރުން: ހަކުރު ބައްޔަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ރަމަޟާން މަހު ގަޑި ނުވަތަ ޑޯޒް އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ރޯދަވީއްލުމަށް ބޭހުގެ ޝެޑިއުލް އެޑްޖަސްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ސިއްހީ ހިދުމަތް ދޭ ފަރާތުން ހޯދިދާނެއެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ އިޚްތިޔާރުކުރުން: ރަމަޟާން މަހު އިފްތާރު (ރޯދަ ވީއްލާ ވަގުތު) ގައި މާގިނައިން ކެއުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭ ނަމަވެސް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ އިޚްތިޔާރުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަކުރު އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓް މަދު އަދި ޕްރޮޓީން އާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.
• ފެންބުއިން: ރަމަޟާން މަހު ހާއްސަކޮށް ހަކުރު ބަލި ހުންނަ ނަމަ ހައިޑްރޭޓްވެފައި ހުރުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގިނައިން ފެނާއި ހަކުރު ނުހުންނަ އެހެނިހެން ފްލުއިޑްސް ބޯންވާނެއެވެ.

މި އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް އަމަލުކުރުމުން ހަކުރު ބަލީގެ މީހުންނަށް ރަމަޟާން މަހު އެމީހުންގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ރައްކާތެރި އަދި ދުޅަހެޔޮ ރޯދައިގެ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

advertisement