މެނޯޕޯޒްގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނެ އުކުޅުތަކެއް

މެނޯޕޯޒް އަކީ ގުދުރަތީ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.  މި ދުވަސްވަރަކީ ހޯމޯނަލް އަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ދުވަސްވަރެއް ކަމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނާނެ އެވެ. 

މެނޯޕޯޒްގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް:

• ހޮޓް ފްލޭޝްސް އާއި ނައިޓް ސްވެޓް: ރޭގަނޑު ކޮޓަރި ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ކުޅިގަދަ ކާނާ ކުއުމާއި، ކެފެއިން އަދި އަލްކޮހޯލް ފަދަ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. 
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް: ނިދުމުގެ ރޫޓިންއެއް ގާއިމުކޮށް، ނިދާ ކޮޓަރި އަކީ އަނދިރި އަދި ހަމަހިމޭން ކޮޓަރިއެއްކަން ކަށަވަރުކުރަންވާނެއެވެ.
• މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ޔޯގާ ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެ ނަމަ ބޭހުގެ އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސިއްހީ ހިދުމަތް ދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކަށިތައް ހަލާކުވުން: ކެއުމުގައި އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ކެލްސިއަމް އަދި ވިޓަމިން ޑީ ލިބޭތޯ ބެލުމާއި، ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ބަރުދަން އުފުލާ ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި ސްޓްރެންތު ޓްރެއިނިން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ހަލާކުވިޔަ ނުދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން: ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ބެލެންސްޑް ކާނާ ކެއުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަން ދެމެހެއްޓުމަށް ޓަކައި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރަންވާނެއެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ މެނޯޕޯޒްއާ މެދު ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ވެސް ތަޖުރިބާ ތަފާތު ކަމަށާއި އެއް އަންހެނަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް އަނެއް އަންހެނަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. މެނޯޕޯޒްގެ އަލާމާތްތައް ބެލެހެއްޓުމަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ލަފަޔާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތް ދޭ ފަރާތްތަކާ މަޝްވަރާ ކުރަންވާނެއެވެ.

advertisement